Respiro bioenergetico e Meditazione: uniamo il Corpo allo Spirito

Il respiro è il flusso libero di energia che ci libera dagli ostacoli che abbiamo posto nel nostro corpo: tramite esercizi di respiro bioenergetico aiuteremo il corpo e la mente a lasciar 

scorrere liberamente l’energia vitale per aumentare espressività e gioia di vivere e allentare rigidità e tensioni.

L’inspirazione porta VITA e l’espirazione porta RILASSAMENTO. Ritrovando una respirazione naturale, facile, profonda e spontanea - lasciando quindi che accada spontaneamente - potremo contattare le tensioni del corpo, prendere consapevolezza di emozioni che dovessero emergere e rilasciarle con il movimento.

Attraverso diverse tipologie di meditazione potremo INTEGRARE l’esperienza vissuta con il respiro accogliendola per trarne il miglior beneficio possibile per il nostro corpo e la nostra mente.

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dal 11 marzo per 8 lunedì ore 18.30-19.30

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