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MBLC - Mindfulness Based Living Course

Conduce:  Ombretta MENON

Corso in 8 settimane

Il programma MBLC è rivolto a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso la riduzione e gestione dello stress, a chi vuole imparare ad usare
le proprie risorse interiori per la relazione in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione. Durante il corso si inizia ad entrare in contatto con le proprie esperienze interiori; ricevere le sollecitazioni stressanti e dolorose e attivare le risorse per rispondere in maniera efficace; coltivare un atteggiamento non giudicante; osservare e comprendere i propri schemi mentali abituali e automatici; esplorare la relazione corpo-mente; coltivare gentilezza e apertura.
Le attività del corso richiesto:
collegate, pratiche guidate, movimenti corporei accessibili a tutti e condivisioni

PROGRAMMA

  • iniziare da dove siamo
  • il corpo come posto in cui essere presenti
  • introduzione al supporto Mindfulness
  • lavorare con la distrazione
  • esplorare la mente sotterranea
  • atteggiamenti dell'osservatore
  • accettare noi stessi
  • vivere consapevoli

LA PARTECIPAZIONE A TUTTI I CORSI DELL'ASSOCIAZIONE E' RISERVATA AI SOLI SOCI

Sede:

Associazione Percorsi di Bamboo, via del Progresso n. 38 - 36100 Vicenza 

Data e orari:

Presentazione martedì 6 ottobre ore 20.15 - 21.45

inzio corso martedì 13 ottobre ore 20.15-22.15 per tutti i martedì fino al 1 dicembre

Punti Ecos: 20

Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.     371 3147919 - 339 6135921

Ombretta Menon operatrice Shiatsu è iscritta alla FISieo. Si è formata dalla Mindfulness Association di Rob Nairn nel protocollo MBLC e ora conduce i corsi in 8 settimane MBLC - Mindfulness Based Living Course e dal 2019 è trainer nella formazione Innersight di Venezia.

 

Tags: Pratiche per il benessere

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