Mindfulness, l'Arte della Presenza consapevole

Conduce: Emanuela Pescetta

Corso in 8 settimane 

Il programma MBLC è rivolto a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress, a chi vuole imparare ad attivare
le proprie risorse interiori per relazionarsi in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, a chi  vuole  affrontare  la  vita  con  maggiore  apertura,  equilibrio, armonia  e compassione.  
Durante  il  corso  si  apprenderà  ad  entrare  in  contatto  con  le  proprie  esperienze  interiori;  accogliere  le situazioni  stressanti  e  dolorose  e  attivare  le  risorse  per rispondere  in  maniera  efficace;  coltivare  un atteggiamento  non  giudicante;  osservare  e  comprendere  i  propri  schemi  mentali  abituali  e  automatici; esplorare la relazione corpo‐mente; coltivare gentilezza e apertura.
 

Programma:

Le attività del corso prevedono presentazioni, pratiche guidate, movimenti corporei accessibili a tutti, condivisioni.

03 ottobre 2017 iniziare da dove siamo 

10 ottobre 2017 il corpo come posto in cui essere presenti  

17 ottobre 2017 introduzione al supporto di Mindfulness 

24 ottobre 2017 lavorare con la distrazione 

31 ottobre 2017 esplorare la corrente sotterranea 

05 novembre 2017 giornata di pratica ore 10.30-16.30

07 novembre 2017 atteggiamento dell'osservatore

14 novembre 2017 accettare noi stessi

21 novembre 2017 vivere consapevoli - cerimonia di chiusura

 

Orario: 

martedì ore 20.00 - 22.00

Sede:

Associazione Percorsi di Bamboo, via del Progresso n. 38  36100 Vicenza

                  

LA FREQUENZA DI TUTTI I CORSI DELL' ASSOCIAZIONE E' RISERVATA AI SOLI SOCI

costo: 180 € + 30 € tessera associativa annuale

Serata introduttiva martedì 26 settembre 2017 ore 20.00 - 21.30. Ingresso libero con prenotazione 

Punti Ecos: 24

c 250 243 16777215 00   images scuola fototessere Amanuela-Pascettansp 108 Emanuela Pescetta, insegnante di Shiatsu e Yoga, trainer in MBLC con la Mindfulness Association di Rob Nairn 






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Ass. Percorsi di Bamboo - via del Progresso, 38 Vicenza - Tel. 339 6135921 / 347 4777332 - C.F. 95099330243